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2012,09,04, Tuesday
９月とは思えない連日３０℃前後の暑い日が続いています。８月は涼しく、今年の夏は楽だなあという声が聞かれましたが、ちゃんと辻褄があうようにできているんですね。私も毎日汗だくで往診に励みつつ、休日はカヌーで水遊びを楽しんでおります。
連日の猛暑で、夏バテや脱水になるお年寄りが見受けられます。夏バテによる食欲不振には消化の良いやわらかい食べ物やこまめな水分摂取を心がけたいものです。ビタミンBやCの摂取も夏バテ防止に効果的ですので、豚肉・大豆・ほうれん草・ゴマや、オレンジジュース、レモン水や酢などに含まれるクエン酸を意識して飲まれると良いでしょう。それでも食欲や体調が戻らない場合は、補中益気湯や清暑益気湯などの漢方薬や、飲料タイプの栄養剤が有効ですし、場合によっては点滴が必要な場合もありますので、ご相談ください。「暑さ寒さも彼岸まで」とありますので、9月22日の秋分の日まで、なんとか乗り切りましょう。 来る9月26日（水曜日）午後２時から、第４回ごう内科アフタヌーンコンサートがあります。今回は私のハンマーダルシマーの師匠が登場します。どなたでも無料ですので、お誘い合わせの上、お越し下さい。 →http://www.gonaika.com/diarypro/archives/8.html 写真は、尻別川の夕景です。京極から倶知安方面へ向かう途中に、素晴らしい夕景に出会う事ができました。 院長 鈴木 郷  |